本当の自分に戻るための ブレイクスルー講座

4/8 今日のメッセージ 【メリハリつけてご褒美をあげる】

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遅くなってごめんなさい

てっきりアップしてたと思ってました(◞‸◟;)

ではどうぞ!!(笑)

 

やっと見つけました(´▽`)

身体動かさなきゃと思いながらもヨガも気になるけど良さそうなところないし
ジムにしようかどうしようかと思っていたところ、たまたまつけてたテレビで
見つけちゃいました

奈良初!あやめ池を望むテラススタジオでハンモックヨガ | AntiGravity® Fitness&Yoga Studio Cocoon ~コクーン~
奈良市あやめ池でハンモックを使った反重力フィットネス StudioCocoon ~コクーン~。

ハンモックヨガ

エアリアルヨガのことだと思うけど
上級さんはそんな感じなのかな

でも、FANクラスなら楽しめそう

前から気にはなってたけどなんかエアリアルヨガは
キレイ目のお姉さんがするものって感じだけど
ハンモックヨガはそんな感じがしなかったから
やりたいしか思わなかった(≧∀≦)

テレビで紹介していた場所はちょっと遠かった
それでも行くつもりだったけど、なんと隣駅に引越ししたみたいでこれって行けって事だって思ったから、すぐに体験申し込みました。

26日だからもう体験なしで申込もうかとも思ったけどそこは我慢

まずはチケットで、慣れてきたら月謝制にしようかなぁ

自転車でも行けないことはない距離なので体力ついていきたら挑戦してみよ

さて、今日のカードは

「目的地に到達する」

間も無く目的地に到達しそう

一つの事をやり遂げるって本当にすごいこと
それを間も無くやり遂げようとしてる自分をたくさん褒めてあげて下さいね

褒めるってとっても大切なこと

出来て当然、当たり前なんて言葉で人は育ちません

もちろん褒め過ぎもダメだけど
褒めなさ過ぎもモチベーションがどんどん下がっていってしまいます

何かを成し遂げるっていかにモチベーション下げずに持っていけるかにかかってます

自分へのご褒美って言うのもそのためにあるんですもんね(≧∀≦)

先回りしてなんでも与えてしまっていると何がご褒美かわからなくなる

これは子供も同じ
どこから先がダメでこれは良くてなんでこれは怒られるの?
なんて事にもなり兼ねない

 

メリハリつけてご褒美与えてモチベーション上げて
あと少しで到達できるゴールを前にもう一踏ん張り頑張って下さいね

褒めるってとっても大切
だって、褒めるって自分を認めるって事だから

褒めて褒めて どんどん自分を承認してあげて下さい

そうすれば ゴールがより近くなっていきますよ(╹◡╹)

 

 

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